呼吸

2019-09-01 · wuan

数随止观还净

安为有,般为无。 意念有不得道。意念无不得道。 亦不念有亦不念无。 是应空定意随道行。 – 《佛说大安般守意经》 前三个是第一阶段,去除杂念,去有。 后三个是第二阶段,去除沉寂,去无。 第一阶段好理解,通过数数,集中注意力,在数数的同时,会自然的冒出杂念,这时候,跟随着杂念(保持着一个意识:隐约...

2014-04-27 · wuan

再随

之前想到一个问题,没有想明白。就是为什么人在做梦的时候,几乎不会遇到和理性/逻辑/判断有关的情境。 比如梦到在学校考试,只会有那个考场的情境,没有过在解一道计算题的类似记忆。 又比如梦到去小店买水,只会有那个交易的情境,没有过付钱找零等数额细节的记忆。 总之是在我的记忆中没有过和理性/...

2013-08-26 · wuan

俄罗斯方块

10点38开始双盘,结束一看11点27,39分钟。 开始时就睁着眼,想再体会体会眼神从清醒到入眠的变化。不一会儿眼睛开始模糊,眼皮微微闭合,慢慢眼神跟不上了,视界越来越小,视线越来越模糊。 坚持体会了一段时间,从一开始清醒到眼神昏沉,大概不会超过10分钟。期间不忘数息,否则就真的睡着...

2013-07-16 · wuan

数随止观还净,所谓的六妙门。妙不妙无所谓,确实简单有效。 过去认为数、随、止都是针对气息而言(从南怀瑾的南禅七日视频中听说),所谓的数息、随息和止息。当时就不太理解‘随’的含义。如果理解为“放任”、“随便”、“随他去”,那为什么之前要通过“数息”的方法去数他?为什么一开始不“随他去...

2013-05-19 · wuan